С момента появления на свет каждый человек нуждается в воздухе, пище и воде. Но мало кто задумывается об иных потребностях живых организмов. Между тем среди них есть одна, без которой все остальные становятся неактуальными. Это энергия.

Именно благодаря постоянному запасу энергии человек способен мыслить и действовать. Наличие сильной энергетики дает людям дополнительные возможности, такие как способность к творчеству или целительство. Можно ли поднять свой потенциал, и какие энергетические практики для этого существуют?

Суть энергетических практик

Все в этом мире состоит из энергий, а Вселенная представляет собой их океан. Значит, человек непрерывно взаимодействует с энергиями окружающего мира, прочих живых существ, воспринимает и излучает энергию. Кроме того, он способен влиять на собственное состояние, проблемы.

Все описанные процессы являются основой энергетических практик, которые используются людьми с древности. Однако их признала и современная наука, подтвердив эффективность подобной работы. Энергетический посыл целителя, направленный на проблемные зоны пациента, объясняется учеными как воздействие электромагнитного излучения. В результате такого влияния в организме происходят изменения на клеточном уровне.

Сегодня существуют разные школы, занимающиеся энергетическими практиками. У каждой из них свое представление о строении человека. Но в целом принято говорить о некоей оболочке вокруг тела, энергетических центрах или чакрах, находящихся внутри человека, и нади. Под последними понимают органы эфирного и астрального тела.

Цвет оболочки может меняться в зависимости от уровня развития личности в интеллектуальном и духовном плане. Оболочка регулирует необходимый уровень энергии, ведь потеря последней становится причиной разнообразных болезней. Согласно учению аюрведы, болезни появляются, когда люди не умеют контролировать чувства и неправильно пользуются своими способностями. Все это приводит к потере энергии, результатом чего становятся травмы психологического характера, депрессии, стрессы и даже серьезные заболевания.

Беспокойный ум часто терзают негативные мысли, нарушающие целостность защитной энергетической оболочки. Немаловажно, что когда человек говорит неприятные вещи другому, в первую очередь страдает его собственная защита. Здесь стоит всегда помнить, что сила действия не уступает силе противодействия.

Энергетические практики требуют успокоения, приведения ума в состояние умиротворения, выработки позитивного образа мыслей. Одна из даосских энергетических практик, направленная на достижение бессмертия, носит название «Внутренняя улыбка». Она предполагает, что нужно смеяться и радоваться не только снаружи, но и всем организмом. Подобный подход позволяет справиться с дисбалансом, восстановить и укрепить описанную выше оболочку.

Суть энергетических практик

Энергетическая структура человека подвергается воздействию четырех видов звука:

  • звук голоса;
  • звук мыслей;
  • звук желаний;
  • трансцендентный звук.

К ним прибегают во время медитации, мантра-медитации, аутогенной практики, за счет чего люди учатся правильно пользоваться этими видами энергии.

Существуют практики, такие как сахаджа-йога, основной целью которых является работа с защитной энергетической оболочкой и энергетическими центрами.

Сегодня появляется все больше школ и направлений, занимающихся энергетическими практиками. Дело в том, что теперь для многих становится очевидно, насколько важна подобная работа, поэтому уже известные методы совершенствуются и перерастают в новые.

Результаты энергетических практик

Исцеление

Благодаря практикам происходит увеличение энергии. Правило гласит: на что направлена забота, то и усиливается. Поскольку все внимание переключается на энергию, она начинает лучше ощущаться и осознаваться, в результате возрастает чувствительность, или экстрасенсорика, а энергетический ресурс увеличивается. Нужно понимать, что, где ум, там и Ци. Во время энергетических практик ум человека прикован к телу, поэтому в нем увеличивается концентрация Ци. Таким образом, возрастает потенциал на всех уровнях, обеспечивая развитие в духовной и любых сферах, которые кажутся личности наиболее важными. Например, она может легче обучаться либо показывать прекрасные результаты в какой-то работе.

В процессе исцеления нет ничего сложного. Человек использует одну из техник, чтобы запустить поток энергии, очищающий ауру. Присутствующие в ней скопления негатива влияют на умственную, эмоциональную, физическую, душевную составляющую. Поэтому очищение способно сильно менять общее состояние: ум становится более ясным, эмоции – ярче, позитивнее, даже печаль превращается в светлую. Кроме того, реализуется душевность, улучшается физическое самочувствие, а бытие обретает гармонию. Дело в том, что после энергетических практик человек и его бытие скидывают груз негатива, за счет чего достигается целительный эффект. Все описанные процессы тесно связаны с духовным просветлением.

Присутствие в себе, в Духе

Направляя внимание внутрь, личность буквально приходит в себя, реализует присутствие. Такой подход относится к методам энергетической практики, ведь он позволяет ощутить энергию и усилить ее, сосредоточив на ней внимание, задать вектор направления Ци.

Нужно понимать, что многие постоянно находятся в уме, во внешней реальности, в обстоятельствах, концентрируются на внешних ситуациях, испытывают на себе их давление. Важно же быть здесь и сейчас, внутри тела, чтобы укорениться, присутствовать, центрироваться. Именно так Толле и Ошо учили чувствовать энергию.

Результаты энергетических практик

Помимо того, что на данном этапе человек учится быть в себе, это начало его единения с Духом. Теперь можно говорить о его незримом Присутствии, Духе.

Единение с Сущим

Описанное слияние позволяет прийти к Единению, о котором говорят мистики и к которому напрасно стремятся многие люди. Невозможно добиться полного единства только на физическом уровне, важно обеспечить его и в духовном плане. Такое единение является изначальной целью всех религий. Это и есть йога, что переводится с санскрита как «единение», но без йоги в привычном понимании. Иными словами, воссоединиться с Сущим, вернуться Домой, к Истоку можно, чувствуя энергию внутри. А для этого нужно заниматься не йогой, а энергетической практикой. Ведь что внутри, то и снаружи: необходимо ощутить внутреннюю Вселенную, безграничность, чтобы реализовать ее во внешнем мире, отказаться от ограничений обстоятельствами. В результате человек обретает независимость, освобождается через Бытие в Духе.

Трансценденция, или возможность покинуть пределы

Во время практики человек чувствует энергию, при этом находится на глубинном уровне. Теперь ему необходимо выйти за пределы всего поверхностного, физического, материального, отказавшись от оков. На данном этапе нужно находиться не в теле и физическом мире, а в гораздо более обширной реальности. Однако не стоит забывать, что тело является вратами к Духу, это его Храм, возведенный высшим «Я», его проекция в трехмерном пространстве, поэтому действовать нужно именно через тело.

За счет трансценденции эго удается отказаться от всех омрачений. А значит, не придется тратить годы жизни на психоанализ, йогу, пребывание в монастыре в Тибете. Уже теперь благодаря духовно-энергетическим практикам человек может присутствовать полно, по-настоящему. Он находится одновременно Здесь и по Ту сторону – такая работа играет роль подготовки к смерти как смене формы бытия. Можно одновременно находиться в уме, «Я», теле и в Духе. Всего этого удается добиться благодаря тому, что бытие обретает одухотворенность, гармонию.

Кристаллизация, то есть формирование астрального тела

Энергетическая практика необходима душе, ведь за счет внутренней работы, ощущения энергии происходит ее кристаллизация. Чем более явно проявляется данное ощущение, тем сильнее кристаллизация и больше присутствие человека как здесь, так и по Ту сторону. Таким образом удается заглянуть в неизведанное, достичь собственного преображения и изменить бытие. Это связано с тем, что во время практики все потустороннее, что также называют трансцендентным, божественным, оказывается по эту сторону. Подобный эффект достигается за счет присоединения.

Человек насыщается энергией Безграничного, находясь Там, и приносит ее в свой мир, чтобы использовать для своих дел. Он присутствует в Духе, ведь все, что находится по ту сторону, уже является Духовным. При этом личность находится в Духе здесь, осознавая его во всем, поскольку Дух объединяет все. Иными словами, все есть энергия, вездесущее Сознание.

Кристаллизация происходит по тому же принципу, что и описанные ранее процессы: энергия транслируется туда, куда направлено внимание. Сосредоточившись на внутренней составляющей, можно запустить внутреннюю трансформацию, превращение, которое будет сродни алхимическому. Внутри становится больше энергии, что приводит к качественным переменам, и в результате энергетической практики по набору энергии формируется астральное тело.

Далее у человека появляется возможность выходить в астрал, познавать на собственном опыте посмертное бытие. Иначе говоря, приходит осознание, что после смерти ничего не заканчивается. Она, скорее, продолжение и даже начало, непосредственно связанное с духовностью.

Славянские энергетические практики

Уже древние славяне воспринимали любое проявление жизни как результат взаимодействия энергий. Человек здоров, чувствует себя счастливым, если в его организме энергетические потоки находятся в состоянии баланса. Тогда как любые сложности физиологического и психологического плана объясняются недостаточным количеством энергии.

Для восстановления и поддержания этого ресурса славяне издавна использовали множество способов:

  • физические упражнения;
  • психологический настрой;
  • отвары;
  • духовные практики;
  • мантры, или «славы», которые предполагали обращение к высшим силам через песни.

Интересно, что у древневосточных и славянских энергетических практик очищения немало общего. В основе их систем лежит взаимное воздействие потоков энергии, которые обладают конкретным звуком, цветом, частотой, спектром, им соответствуют определенные энергетические центры на теле или чакры. Разница лишь в том, что у славян принято выделять тринадцать, а не семь подобных центров, которые образуют Славяно-Арийский Энергетический Крест.

Различия в строении энергетической системы славян и восточных людей приводит к тому, что первые не всегда могут прийти к гармоничному развитию при помощи популярных учений о системе чакр.

Истоком восточных практик стали знания, пришедшие вместе со жрецами праславян. Сегодня они представлены в упрощенном виде, если сравнивать с первоисточником. А значит, первым этапом поиска собственной энергетической практики для славян должно становиться погружение в различные системы своего народа. Сегодня известно о таких славянских практиках:

Практика Белояр

Говоря о том, какие бывают энергетические практики, нельзя, в первую очередь, не упомянуть Белояр, ведь в ее основе лежат родовые знания древних славян в сочетании с современными учениями. Под последними понимают труды известных психологов и нейрофизиологов: Выгодского, Лурии, Бехтерева, Сеченова.

Славянские энергетические практики

Белояр предполагает разрешение существующего внутри человека конфликта между движением и мыслью за счет естественного целостного движения.

Данная энергетическая практика включает в себя три этапа:

  • Терапевтический – простыми упражнениями восстанавливается позвоночник и опорно-двигательная система.
  • Пластический – массаж и особые упражнения развязывают энергетические микроузлы, появляющиеся на мышцах в результате стрессов, невысказанных эмоций.
  • Боевая форма – все упражнения оказывают сильнейшее воздействие на тело, обеспечивают мощную энергетическую подпитку.

Благодаря данной системе человек учится воспринимать мир как единое целое, получать мощный приток энергии и направлять его в том числе и на исполнение желаний. Сегодня в Сети много видео, в которых говорится о Белояре.

Практика Жива

Жива – это поток жизненной энергии. Стоит пояснить: славяне считали, что стихии природы напрямую сообщаются с вселенской энергией.

Сегодня Жива представляет собой экспериментальную пластическую гимнастику, основанную на принципе естественного движения и представлении о гармоничном развитии человека за счет единства трех аспектов:

  • ментального, или силы разума;
  • чувственного, или силы любви;
  • физического, или силы духа, также данный аспект иногда называют динамическим.

Согласно учению об этой телесно-энергетической практике, чтобы добиться психофизической гармонии с собой и окружающей средой, необходимо равновесие названных сил.

В Живу входит три курса по 12 циклов, нацеленных на отработку таких форм естественного движения:

  • развитие устойчивости, формирование осанки;
  • растяжки, протяжки, скручивания, сжатия;
  • массаж и самомассаж;
  • работа с предметами;
  • развитие динамики конечностей;
  • парная работа на динамику;
  • силовые упражнения;
  • работа с репрезентативными системами восприятия;
  • пластический танец и самозащита, пр.

Практика Жива

Здесь тело человека воспринимается как воплощение Земли, которая в свою очередь является олицетворением Природы. Личность выполняет свое предназначение, превращается в Творца собственной жизни, ощущая внутри себя поток энергии.

Практика Здрава

Перед нами самобытная система оздоровления, в основе которой лежит опыт древних. Среди всех славянских энергетических практик восстановления она ближе всего к восточному подходу.

Здрава предполагает такие методы:

  • оптимизация питания, образа жизни в целом;
  • лечебная и гигиеническая гимнастика;
  • использование природных ресурсов;
  • мануальное воздействие;
  • использование лекарств на растительной, животной, минеральной основе.

Считается, что человек содержит в себе четыре начала, которые в идеале должны быть в динамическом равновесии или в ладу:

  • огонь;
  • вода;
  • земля;
  • воздух.

Энергетическая практика предполагает применение ключей-упражнений для достижения равновесия:

  • В рамках стихии Огня работают с ключами Свода Перуна. Это волевая психологическая суггестивная гимнастика, активизирующая сознание, пробуждающая внутренние ресурсы.
  • Стихия Земли – Ключи Свода Велеса. Здесь цель упражнений состоит в наращивании мышц и аккумуляции внешних сил.
  • Стихия Воды – Ключи Свода Хорса. Позволяет избавиться от внутренних дисфункций, помогает самомобилизации, человек становится проходимым для энергии.
  • Стихия Воздуха – Ключи Свода Стрибога. В этом случае работа ведется в направлении развития контроля над телом, достигается его полноценное функционирование, внутренняя сила приходит в движение.

Однако есть и дополнительные ключи, такие как ключи Свода Макоши. Данные упражнения влияют на половую систему, вносят изменения в интимную сторону жизни. Здрава возвращает людей к естественному образу жизни и гармонии с природой.

Восточные энергетические практики

В наши дни люди наиболее активно пользуются энергетическими практиками, которые относятся к восточным системам. На Востоке всегда считалось, что человеческое тело включает в себя физическую и энергетическую составляющую.

Целями большей части восточных практик являются:

  • восстановление работы чакр;
  • уравновешивание жизненной энергии в теле;
  • подготовка тела к приему, сохранению энергии.

Человек будет здоровым и сможет вести активный образ жизни лишь при условии, что через него свободно проходит энергия жизни. Последнюю в Китае обозначают как Ци, а в Индии это Прана.

Известны примеры, когда энергетические изменения, происходящие за счет подобной практики, являются причиной излечения многих физических заболеваний, позитивных перемен в сознании и жизни, раскрытия невероятного энергетического потенциала.

Практика Рэйки

Речь идет одновременно о способе целительства и отдельной философии, это целая самоорганизующаяся и самовосстанавливающаяся система исцеления жизни.

Практика Рэйки

Энергетическая практика Рэйки многогранна и представляет собой искусство использования естественной Вселенской энергии. Данная техника саморегуляции для достижения расслабленного состояния и избавления от стрессов является очень эффективной. Ее практика обеспечивает гармонию, баланс, исцеляет.

Те, кто практикуют Рэйки, транслируют своими руками универсальную энергию, которая позволяет им дарить здоровье себе и окружающим, добиваться энергетического равновесия. Чтобы добиться такого эффекта, целитель прикладывает ладони к пациенту в «позициях Рейки».

Практика Цигун

Это традиционное китайское искусство саморегуляции организма. Древняя система способствует оздоровлению человека и лежит в основе национальных боевых искусств.

Энергетическая практика Цигун включает в себя:

  • философскую концепцию;
  • боевые искусства;
  • медитацию;
  • гимнастику, позволяющую устранить телесные зажимы, ментальные блоки.

Практика Цигун

Постигая это учение, человек способен контролировать энергию, чтобы усмирять эмоции, успокаивать сознание и тело. Благодаря практике происходит духовное пробуждение, освобождение сознания, развивается личность, приходит понимание собственной истинной природы. Здесь активно используется понятие Ци, то есть жизненной энергии, которая лежит в основе существования всех организмов.

Практика Дзен

Перед нами древнее тибетское искусство саморегуляции организма, которое предполагает энергетические практики медитации в сочетании с простыми упражнениями. Последние призваны избавить человека от физических блоков, энергетических зажимов. В итоге удается распределить чистую жизненную энергию Ци по всем органам и системам организма.

Практика Дзен

В комплекс упражнений Дзен входят:

  • работа с дыханием;
  • визуализация;
  • движения.

За счет постоянных занятий можно омолодить организм, также немаловажным следствием практики Дзен является нормализация веса.

Занятия йогой

Сегодня под йогой принято понимать совокупность физической, духовной и психологической работы, в которой используются различные ответвления буддизма и индуизма.

Следующие виды йоги в качестве энергетической практики активно работают с энергией:

  • Пранаяма. Позволяет контролировать жизненную энергию, то есть Прану, за счет особых дыхательных энергетических практик.
  • Хатха-йога. Здесь асаны нейтрализуют энергетические блоки в человеческом теле.
  • Нидра-йога. Предполагает получение энергии при помощи так называемого сна йогов.
  • Кундалини-йога. Направлена на активизацию энергии Кундалини.
  • Тантра-йога. Обеспечивает высвобождение энергии за счет обрядов и практик.

Благодаря ежедневным занятиям йогой можно значительно повысить энергетический тонус, обеспечить гибкость сознания и тела.

Система Кацудзо Ниши

Энергетические практики, собранные в систему Кацудзо Ниши, предполагают особый образ жизни. Его главной целью является восстановление ресурсов организма.

В основе системы лежит восприятие организма как единого целого. Ниши полагал, что во время болезни нет смысла воздействовать на отдельный орган, так как тело представляет собой мощную саморегулирующуюся систему. Он видел основную причину заболеваний в недостаточном кровообращении и работе гломуса – так называют артериовенозный канал, по которому кровь идет от артерий к венам, минуя капилляры.

В результате негативные изменения затрагивают:

  • кости скелета;
  • жидкости, то есть лимфу и кровь;
  • внутренние органы;
  • душевные силы – наблюдается их острая нехватка.

Чтобы справиться с недугом, организм должен целиком подвергаться благотворному влиянию.

Практика Тайцзицюань

Еще одно название этой энергетической практики – Тайчи. Сегодня она наиболее распространена в качестве оздоровительной гимнастики. Однако корень «цюань» (или «кулак») свидетельствует о том, что речь идет о направлении, которое изначально было боевым искусством.

Практика Тайцзицюань

Упражнения в рамках данной энергетической практики позволяют решить ряд проблем:

  • очистить сознание, энергию;
  • усилить эмоционально-чувственную сферу;
  • укрепить здоровье.

Чтобы человек мог добиться мастерства в Тайчи, практика должна сопровождаться особым образом жизни.

Китайская гимнастика У-Шу.

В основе данного направления лежит боевое искусство Кунг-Фу, куда также входит гимнастика, предполагающая физическое и духовное развитие. У-Шу позволяет раскрыть способности, за короткий срок вернуть затраченную энергию, добиться оздоровления.

Данная энергетическая практика восстановления организма включает в себя комплекс физических и дыхательных упражнений. С их помощью человек вырабатывает гибкость, выносливость, развивает мышцы, сухожилия, суставы, в целом становится более здоровым. Также гимнастика позитивно отражается на работе опорно-двигательного аппарата, осанке, избавляет от напряжения мышц и аналогичных проблем в эмоциональном плане.

Западные энергетические практики

Принято считать, что культура, верования, стиль жизни и представления о мире жителей Европы и Азии очень далеки друг от друга. Но изучение западных энергетических практик и обучение им говорит об обратном.

Метод М. Боуэна

При разработке своей методики Мюррей Боуэн отталкивался от способности человеческого тела к самоисцелению. Он использовал серию несложных круговых движений, чтобы активизировать поток энергии и спровоцировать реакцию тела. Последняя становится толчком для начала процессов, направленных на самостоятельное излечение организма.

Подход Боуэна относится к лучшим европейским энергетическим практикам и базируется на множестве комбинации движений. С его помощью можно оказывать влияние на все тело либо на некоторые его области. Специалист может ощутить руками напряжение тканей, после чего снимает стресс, скопившийся в мышцах, стимулирует потоки энергии, вызывая расслабление тела.

Несмотря на неоднозначные отзывы, многие ценят этот подход за простоту его использования.

Нейролингвистическое программирование

Одной из сфер НЛП является работа с энергией, причем последняя рассматривается в качестве ресурса жизни. Это возможность осознанно расходовать определенное количество сил за некоторый отрезок времени.

Любая энергетическая система является балансом между поступлением и расходом энергии, поэтому время от времени ее нужно оптимизировать. Деятельность человека обеспечивается за счет того, что нейроны передают импульсы, но если в системе много помех, блоков, для очищения энергии необходимы энергетические практики.

Если человек успешно функционирует, его характеризуют такие черты:

  • устойчивое наращивание энергии;
  • отказ от чужеродных программ в пользу самопрограммирования;
  • формирование способностей, качеств, позволяющих расширить восприятие.

Практика холотропного дыхания

Это метод трансперсональной психотерапии, который представляет собой учащенное дыхание, способствующее гипервентиляции легких. В итоге происходит сужение сосудов мозга, что приводит к активации подкорки и пробуждению негативных переживаний, которые ранее были вытеснены из сознания. Метод появился в 1970-е годы, а его автором стал психолог С. Гроф. Интересно, что данная энергетическая практика создавалась как замена наркотику ЛСД.

В холотропное дыхание входят:

  • учащенное дыхание;
  • этническая, трансовая, ритуальная музыка;
  • особые способы работы с телом.

Данный подход несет в себе целительный, трансформирующий эффект. За счет проведения подобных сеансов удается вывести из подсознания неприятные эмоции, тяжелые ощущения физического характера. В результате человек целиком освобождается от их груза.

Система антропософия

Данная медицинская система была создана Р. Штайнером и полностью сосредоточена на человеке, способствует гармонизации физического, духовного, астрального уровня бытия. Учение предполагает, что людям нужно осознанно развивать свои силы и способности, чтобы достичь высших состояний.

Система антропософия

В антропософии используются следующие понятия:

  • внутренний покой;
  • медитация;
  • осознанное сновидение;
  • чакры;
  • ясновидение.

Чтобы добиться правильной работы организма, необходимо как можно дальше продвигаться в душевном развитии.

Выбор энергетической практики

Сегодня многие интересуются, существуют ли отдельные энергетические практики для женщин и мужчин, какова между ними разница. Согласно позиции многих компетентных источников, есть мужские и женские энергетические практики. Однако данное утверждение не имеет под собой основы и является способом привлечь внимание к теме. В реальности люди любого пола могут выбирать понравившиеся методы самосовершенствования, так как все энергетические практики подходят и мужчинам, и женщинам.

Дело в том, что их цель состоит в развитии и выработке сильной энергетики, которая позитивно сказывается на состоянии человека:

  • укрепляет здоровье;
  • обеспечивает привлекательный внешний вид и долгую жизнь;
  • раскрывает творческие задатки;
  • усиливает качества лидера;
  • дает возможность исцелять себя и окружающих;
  • раскрывает разнообразные способности.

Вне зависимости от названия энергетической практики и используемых в ней методов взаимодействия с энергетикой, работа направлена на развитие, усиление, защиту и гармонизацию энергетического поля человека. Не менее важной задачей является оздоровление. Ведь нужно понимать, что без большого количества энергии жизнь невозможна.


Читайте также