Из этого материала вы узнаете:
- Что такое внутренняя энергия человека
- 6 признаков снижения энергии
- 6 способов повышения внутренней энергии человека
Внутренняя энергия человека упоминается еще в древних источниках, которые говорили о том, как важно ее обрести и приумножить, чтобы обрести гармонию в жизни. Но у нас нет встроенной батарейки, которую можно быстренько поменять, когда закончился заряд. Ах, если бы внутреннюю энергию можно было бы получить при подключении к электросети!..
Но, к счастью, люди не роботы, и поиском заряда к такой «батарейке» нужно заниматься самостоятельно. И поверьте, энергию можно найти во всем, что вас окружает. Кого-то подзаряжает любимое хобби, для кого-то нет ничего более бодрящего, чем занятия спортом, а кто-то черпает энергию в эзотерике и изучении движения звезд. Вам нужно лишь найти свой способ, который поможет обрести внутреннюю энергию человека.
Что такое внутренняя энергия человека
Если говорить своими словами, то под внутренней энергией человека подразумеваются те самые ощущения, именуемые энергетическим спадом или подъемом. Наверняка все неоднократно что-то такое сами испытывали. Причем речь тут идет не о физической силе, а о внутренней энергетике, без которой человек чувствует себя и физически слабым, и морально истощенным.
Энергичный человек прямо-таки излучает силу жизни, он строит планы, старается чего-то достигнуть, интересуется всем вокруг. При таком подъеме и желания исполняются легко, потому что нет никакой апатии и лени, а есть лишь полнота сил, воодушевление, стремление. Все дела сопровождаются положительным эмоциональным подкреплением.
Но при отсутствии энергии все идет совсем по-другому. Человеку ничего не хочется, он просыпается, ест, смотрит сериал, листает допоздна интернет и снова ложится спать. Жизнь кажется слишком сложной, в ней нет сил разбираться, да и вообще, лень. Понятно, что подобное состояние совсем не подходит для стремления к новым целям, исполнения желаний и совершения открытий. Без внутренней силы и энергии человеку со всем этим не справиться, а даже если он и попытается, то быстро забросит все свои начинания.
Читайте также: Космоэнергетика: принцип работы, преимущества, книги
Поэтому поддержание высокого уровня внутренней энергии для человека очень важно. Энергичные люди всегда притягивают к себе не только внимание, но и всевозможные блага жизни. В этом, кстати, нет ничего удивительного. Человек, излучающий энергию, несет миру добро, любовь, положительные эмоции, дает поддержку и помощь окружающим. А дальше срабатывает Закон Бумеранга, то есть, в ответ от Вселенной приходит везение, радостные события, материальный достаток и все, что еще есть хорошего в жизни.
6 признаков снижения энергии
Понять, что внутренняя энергия организма человека истощена, не так уж сложно. Вот по каким признаком это становится ясно:
- Ощущение вялости, желание еще поспать днем, хотя ночного сна вроде было достаточно.
- Трудности в работе над более или менее сложными задачами из-за неспособности сконцентрироваться. При этом даже простые действия представляются невыполнимыми.
- Апатичные и депрессивные настроения.
- Злобная и даже агрессивная реакция на попытки телесного либо ментального взаимодействия.
- Беспричинное унылое настроение, нежелание смеяться.
- Постоянная тревожность, склонность волноваться без особого повода.
Обнаружив у себя перечисленную симптоматику, сразу задумайтесь над пополнением внутреннего потенциала. Между прочим, по анализу ДНК тоже можно понять, что внутренняя энергия тела человека истощена. Ученые на генетическом уровне научились распознавать всю информацию о человеческом организме, а энергия как раз является одной из важных его составляющих.
В ДНК заложены сведения об эмоциональности индивидуума, его поведенческих наклонностях, умственных способностях. Есть определенные гены, отвечающие за энергетический потенциал. Это, кстати говоря, весьма ценна информация, позволяющая понять, как именно вам лучше бороться с апатией и тревогой, какое время лучше выбирать для работы, отдыха, сна (именно в вашем случае), какие витамины или БАДы будут действовать максимально эффективно в целях повышения и сохранения внутренней энергии.
6 способов повышения внутренней энергии человека
Данный процесс требует аккуратного, вдумчивого подхода. В первую очередь помните, что внутренняя и внешняя энергия человека, то есть его ментальная и физическая сущности очень взаимосвязаны. Еда восстанавливает и приводит в тонус тело, а для подсознания нужна несколько иная подпитка.
Полноценное питание
Кто бы что ни говорил, но одного лишь солнечного света недостаточно для поддержания нормальной жизнедеятельности человеческого организма. Ему обязательно нужна еда. Конечно же, в разумных количествах и с правильным подходом (то самое «есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть»).
ТОП-5 ПОПУЛЯРНЫХ СТАТЕЙ
Для нормального самочувствия важно не перегружать пищеварительную систему. Приучите себя есть небольшими порциями, но часто. Желательно употреблять больше овощей, фруктов, морской рыбы, каш из разных круп. Это продукты для быстрого насыщения. Чувство сытости на более длительное время даст мясо, орехи, бобы. Поэтому их рекомендуется есть, если отправляетесь в дорогу, или знаете, что будете очень занятии и времени на перекусы не будет.
Здоровый сон
Достаточная норма сна для человека – 7-8 часов в сутки. Только при современном ритме жизни мало кто может себе такое позволить. Конечно, это отражается на энергетическом потенциале. Организму не хватает времени для нормального восстановления сил, потраченных на дневные дела.
Люди же, в большинстве своем, еще и сами у себя «воруют» драгоценные часы сна, засиживаясь допоздна перед компьютером или телевизором. Как результат – повышенная тревожность, нервная возбудимость, отсутствие стрессоустойчивости.
Поэтому постарайтесь хотя бы четыре дня в неделю все-таки нормально высыпаться (по 7 часов, не меньше). За час до сна убирайте в сторону любые цифровые гаджеты и до утра не берите их в руки. Гораздо полезнее будет чтение, йога, занятие духовными практиками. Это поможет настроить расслабиться, подготовить тело и подсознание к полноценному ночному отдыху.
Прогулки и занятие спортом
Во время прогулок на свежем воздухе организм активно насыщается кислородом, что активизирует обменные процессы. Это неизменно касается и физики внутренней энергии человека. Тут тоже происходит обновление. Именно поэтому пребывание на свежем воздухе очень полезно. Приучите себя гулять каждый день минут по 30-40. Особенно хорошо делать это в вечернее время, чтобы и отдохнуть, и не нести домой накопленный за день негатив.
Что касается спорта, то он тренирует не только тело, но и вырабатывает самодисциплину. А для поддержания внутренней гармонии это имеет очень большое значение. И, конечно, выбирайте для себя виды спорта, к которым есть склонность. Не нужно мучить себя плаванием, если вместо этого очень хочется кататься верхом.
Медитации
Пожалуй, медитация – один из лучших инструментов для того, чтобы привести в соответствие внешнюю и внутреннюю энергию человека. Суть тут сводится к тому, что вы учитесь воспринимать мир и мыслить в позитивном ключе. Благодаря этому любые внешние воздействия становятся вам нипочем. Более того, медитация помогает регулировать конфликты между разными видами внутренней энергии человека и его личностными проявлениями. А ведь в жизни часто приходится находить общий язык не только с окружающими, но и с самим собой.
Есть особые практики, помогающие пополнять утраченный энергетический потенциал. Большая часть упражнений – это йога, именно она, как ничто другое, дает возможность управлять собственными потоками энергии.
- Дыхательное упражнение «Треугольник». Сделайте вдох, не дышите несколько секунд и затем медленно выдохните. Понемногу делайте задержку дыхания все дольше и дольше, но не доводите до неприятных ощущений.
- Упражнение «Бхастрика». Вдох – глубокий, выдох – резкий, далее – обычный вдох (как в привычном дыхании) и снова — резкий выдох. Необходимо выполнить 30 таких повторов. В конце вдохните носом на полный максимум, какой вам доступен и задерживайте дыхание столько, сколько у вас получится, как можно дольше. Теперь медленно-медленно выдохните.
- Представьте, что на улице очень солнечно, погода спокойная. Поднимите руку ладонью к солнцу и почувствуйте его тепло, вообразите, что это жидкая субстанция, которая согревает вас и снова возвращается в небо. Время выполнения медитации – как минимум одна минута.
- Представьте (закрыв глаза), что вы стали босыми ногами на землю. Она прохладная, и из нее течет мощный поток энергии, который, пройдя через ноги, охватывает дальше все тело, которое в результате изнутри наполняется сиянием. Ясно вообразите себе этот момент и постарайтесь мысленно подольше удержать такое состояние.
Сторонитесь энергетических вампиров
Внутренняя энергия человека – это как раз тот ресурс, которым питаются энергетические вампиры. Имеются в виду люди, способные забирать внутренние силы у окружающих. Это может происходить неосознанно, но часто вампиры абсолютно целенаправленны в своих действиях. Учитесь распознавать их и общаться лишь в случае крайней необходимости.
По каким признакам можно вычислить энергетического вампира? Такой человек хорошо чувствует себя там, где другим плохо. То есть, с виду он ничем не выделяется среди других, но тут же «расцветает», если поблизости кто-то нервничает, злится, боится, чувствует психологические страдания. Именно этими эмоциями питается энергетический вампир. Находиться рядом с такими людьми опасно, это истощает, лишает человека его внутренней энергии.
Чувство любви, хорошего настроения
Влюбленные люди ощущают небывалый энергетический подъём, забывают поесть, поспать, успевают переделать кучу дел, при этом совершенно не устают и не чувствует даже недомогания. В этом проявляется психология внутренней энергии человека. Любовь как будто не подчиняется никаким законам сознания. Но ведь можно посмотреть на это шире, как на любовь к своей работе, хобби, к городу, в котором живете, к каким-то красивым местам, окружающим людям, к своему дому или к своим домашним животным и многому другому. Тогда от всего этого тоже можно будет черпать невероятную энергию. К примеру, от того, что гости похвалили ваш торт (и вы рады видеть их улыбающиеся лица), или вы провели пару счастливых часов за городом (нарвали цветов и наделали много красивых фото). Энергетический подъем дает вообще любовь к жизни, не только к одному человеку.
Своему энергетическому состоянию нужно уделять достаточно внимания, понимать, что внешняя и внутренняя энергия человека тесно взаимосвязаны. Если не следить за их уровнем, в организме появятся новые болезни, или обострятся те, что уже есть. Это как раз тот случай, когда ваше здоровье, а значит и будущее, и судьба – в ваших руках. Тот, кто бережно и внимательно относится к своим энергетическим потокам, непременно будет в жизни благополучен и счастлив.
Читайте также
